Yoga postnatal

Sortir de la maison, jaser et vous recentrer? Un programme parfait!

Yoga postnatal

Intérêts et bénéfices

Profitez d'un doux moment avec votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

  • Le yoga vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
  • Le cours proposer un doux moment de partage avec le groupe et/ou votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.
  • Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux.

Description

  • Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
  • Le cours s'adresse aux parents et adultes significatifs dans la vie de bébé.
  • Pour les personnes ayant donné naissance, il est suggéré d'attendre au moins 4 à 6 semaines après l'accouchement pour participer (pour assurer un retour à l'activité physique en douceur).
  • Les bébés peuvent avoir entre 1 et 7 mois.

Bon à savoir

  • Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
  • Apportez le nécessaire pour bébé, ainsi qu'une couverture pour coucher bébé au sol.
  • Du matériel sera mis à votre disposition, mais vous pouvez aussi apporter votre tapis de yoga si vous préférez.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

À l'horaire

Vendredi 09h45 à 11h00

1 mars au 12 avril 2024

6 rencontres

*Rencontre annulée ; 29 mars

Idéalement pour une naissance entre le 15 septembre 2023 et le 2 février 2024

Où?MNL

Avec Annik LACHANCE

Plus que 3 places disponibles

Vendredi 11h30 à 12h45

1 mars au 12 avril 2024

6 rencontres

*Rencontre annulée ; 29 mars

Idéalement pour une naissance entre le 15 septembre 2023 et le 2 février 2024

Où?MNL

Avec Annik LACHANCE

Plus qu'une place disponible

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Notifier mon intérêt
info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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