Yoga postnatal
Sortir de la maison, jaser et vous recentrer? Un programme parfait!
Intérêts et bénéfices
Profitez d'un doux moment avec votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.
- Le yoga vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
- Le cours proposer un doux moment de partage avec le groupe et/ou votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.
- Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux.
Description
- Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
- Le cours s'adresse aux parents et adultes significatifs dans la vie de bébé.
- Pour les personnes ayant donné naissance, il est suggéré d'attendre au moins 4 à 6 semaines après l'accouchement pour participer (pour assurer un retour à l'activité physique en douceur).
- Les bébés peuvent avoir entre 1 et 7 mois.
Bon à savoir
- Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
- Apportez le nécessaire pour bébé, ainsi qu'une couverture pour coucher bébé au sol.
- Du matériel sera mis à votre disposition, mais vous pouvez aussi apporter votre tapis de yoga si vous préférez.
- Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.
Tarifs
Tarif non-membre : 130$
Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.
Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial
Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé :
aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche
À l'horaire
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Pas le bon moment?
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