Mise en forme avec bébé au parc

Profitez des belles journées et des couleurs tout en vous remettant en forme avec bébé au parc Bernard-Landry!

Intérêts et bénéfices

Ce cours est une excellente façon de se remettre en forme en toute sécurité et en nature!

Ce programme met l'accent sur la sécurité de la mère et de son bébé tout en offrant des entraînements cardiovasculaires et musculaires sans saut.
Plusieurs variantes seront proposées pour s'adapter à la réalité du corps en postpartum et à la forme physique de chacun.
Le rythme des séances sera flexible pour vous permettre de prioriser les besoins de votre enfant.
Les parents peuvent se remettre en forme tout en passant du temps avec leur bébé et en partageant leurs expériences avec d'autres parents.

Description

Ces séances sont animées par une kinésiologue du Groupe Promo-Santé Laval.
Le groupe est ouvert à tous les nouveaux parents (mère, père, coparent) et leur bébé âgé de 2 à 10 mois au début de l'activité.
L'activité a lieu au Parc Bernard-Landry. Les sentiers sont praticables ; votre poussette n'a pas à être tout-terrain pour participer!

Bon à savoir

Pour les séances, portez des vêtements confortables pour bouger ainsi que des souliers de sport fermés. N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
Le parcours d'exercice se fera en poussette sur le sentier. Vous aurez besoin d'une poussette (elle n'a pas à être tout-terrain) et de tout le nécessaire pour bébé (pour respecter le corps en postpartum, il est préférable d'utiliser la poussette que le porte-bébé. Si toutefois le porte-bébé est utilisé, l'instructrice s'assurera de votre bonne posture pour effectuer les exercices de façon sécuritaire.)
Lieu de rendez-vous au parc Bernard-Landry : stationnement gratuit du Boul. des Prairies.
Chaque lundi avant 16h, vous recevrez un courriel vous informant du lieu de l'activité pour le lendemain. Nous utiliserons la charte de températures des CPE (température et taux d'humidité) et la Cote air Santé du gouvernement du Canada (qualité de l'air) pour prendre notre décision quant à la tenue des activités extérieures. L'activité aura lieu au parc autant que possible, mais sinon l'activité aura lieu chez Mieux-Naître à Laval (3534, boul. de la Concorde Est, Laval, H7E 2C5.)
Si vous n'êtes pas certaine d'être prête pour reprendre l'activité physique, nous vous recommandons de consulter un· professionnel·le de la santé avant de vous inscrire et de participer.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s’applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

À l'horaire

Mardi 10h00 à 11h00

5 septembre au 10 octobre 2023

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 13 décembre 2022 et le 11 juillet 2023

Où?Parc Bernard-Landry

Avec Claudelle DESBIENS

COMPLET Liste d'attente

Pas de place?
Pas le bon moment?

Liste d'attente globale

info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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