Mise en forme avec bébé au parc

Profitez des belles journées tout en vous remettant en forme avec bébé au parc Bernard-Landry!

Mise en forme avec bébé au parc

Intérêts et bénéfices

Ce cours est une excellente façon de se remettre en forme en toute sécurité et en nature (où à l'intérieur en cas de mauvais temps)!

  • Ce programme met l'accent sur la sécurité de la mère et de son bébé tout en offrant des entraînements cardiovasculaires et musculaires sans saut.
  • Plusieurs variantes seront proposées pour s'adapter à la réalité du corps en postpartum et à la forme physique de chacun.
  • Le rythme des séances sera flexible pour vous permettre de prioriser les besoins de votre enfant.
  • Les parents peuvent se remettre en forme tout en passant du temps avec leur bébé et en partageant leurs expériences avec d'autres parents.

Description

  • Ces séances sont animées par une kinésiologue du Groupe Promo-Santé Laval.
  • Le groupe est ouvert à tous les nouveaux parents (mère, père, coparent) et leur bébé âgé de 2 à 12 mois au début de l'activité.
  • L'activité a lieu au Parc Bernard-Landry. Les sentiers sont praticables ; votre poussette n'a pas à être tout-terrain pour participer! (En cas de mauvais temps, le cours aura lieu à l'intérieur dans les locaux de Mieux-Naître à Laval.)
  • Veuillez noter que les sessions de 6 semaines sont au coût de 130$ et les sessions de 8 semaines au coût de 170$.

Bon à savoir

  • Chaque mardi avant 8h30, vous recevrez un courriel vous informant du lieu de l'activité. L'activité aura lieu au parc autant que possible, mais en cas de mauvais temps, elle aura lieu chez Mieux-Naître à Laval (3534, boul. de la Concorde Est, Laval, H7E 2C5.). Vous référez au courriel pour connaître le point de rencontre et les stationnements disponibles.
  • Pour les séances, portez des vêtements confortables pour bouger ainsi que des souliers de sport fermés. N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
  • Le parcours d'exercice se fera en poussette sur le sentier. Vous aurez besoin d'une poussette (elle n'a pas à être tout-terrain) et de tout le nécessaire pour bébé (pour respecter le corps en postpartum, il est préférable d'utiliser la poussette plutôt que le porte-bébé. Si toutefois le porte-bébé est utilisé, l'instructrice s'assurera de votre bonne posture pour effectuer les exercices de façon sécuritaire.)
  • Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
    Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.

Tarifs

Tarif : entre 32.50$ et 130.00$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

On est là pour vous, pas pour votre portefeuille. Si le coût est un frein à votre participation, communiquez avec nous, y’a pas de gêne !

À l'horaire

Mise en forme avec bébé au parc
avr
29
Les mardis de 10h00 à 11h00
29 avril au 10 juin 2025
6 rencontres
Pas de rencontre : 3 juin.
Avec Victoria PICHÉ
Idéalement pour une naissance entre le 13 août 2024 et le 4 mars 2025
COMPLET
65.00$
Mise en forme avec bébé au parc
avr
29
Les mardis de 11h15 à 12h15
29 avril au 10 juin 2025
6 rencontres
Pas de rencontre : 3 juin.
Avec Victoria PICHÉ
Idéalement pour une naissance entre le 13 août 2024 et le 4 mars 2025
COMPLET
130.00$
Mise en forme avec bébé au parc (spécial estival ; 7 cours pour le prix de 6)
juil
8
Les mardis de 10h00 à 11h00
8 juillet au 19 août 2025
7 rencontres
Spécial estival ; 7 cours pour le prix de 6
Avec Victoria PICHÉ
Idéalement pour une naissance entre le 22 octobre 2024 et le 13 mai 2025
Inscriptions à partir du 5 juin 2025 à 9h
130.00$
Mise en forme avec bébé au parc
sept
2
Les mardis de 10h00 à 11h00
2 septembre au 7 octobre 2025
6 rencontres
Avec Victoria PICHÉ
Idéalement pour une naissance entre le 10 décembre 2024 et le 8 juillet 2025
Inscriptions à partir du 29 juillet 2025 à 9h
130.00$
Mise en forme avec bébé au parc
sept
2
Les mardis de 11h15 à 12h15
2 septembre au 7 octobre 2025
6 rencontres
Avec Victoria PICHÉ
Idéalement pour une naissance entre le 10 décembre 2024 et le 8 juillet 2025
Inscriptions à partir du 29 juillet 2025 à 9h
130.00$
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info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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