La pratique du yoga pendant la grossesse permet une relaxation salutaire et contribue à préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement et à la venue de votre enfant.

Par des postures et des exercices de respiration adaptés à la femme enceinte ainsi qu'à travers la relaxation, la visualisation et l'exploration du son, vous aurez l'occasion d'approfondir la conscience de votre corps et la relation avec votre enfant à naître.

Profitez d'un doux moment hebdomadaire de partage avec le groupe et de connexion avec votre bébé!

• Cette session de yoga prénatal se déroule en 6 séances à raison d'une séance par semaine.
• Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
• Le cours est adapté à la grossesse et s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise.
• Votre date prévue d'accouchement tombe durant la session? N'hésitez pas à vous inscrire quand même! Dans les 7 jours suivant l'accouchement, contactez-nous et un crédit ou un remboursement équivalent au(x) cours non utilisés après la naissance sera émis dans votre dossier.

• Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
  Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.
• Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
• Le tapis de yoga et tous les accessoires sont fournis (vous pouvez apporter votre tapis si vous préférez).

Tarif non-membre : 130$

Vous devez vous connecter pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2^e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche