Yoga prénatal

Prenez une pause du quotidien pour respirer profondément, bouger et délier les tensions.

Intérêts et bénéfices

La pratique du yoga pendant la grossesse permet une relaxation salutaire et contribue à préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement et à la venue de votre enfant.

Par des postures et des exercices de respiration adaptés à la femme enceinte ainsi qu'à travers la relaxation, la visualisation et l'exploration du son, vous aurez l'occasion d'approfondir la conscience de votre corps et la relation avec votre enfant à naître.

Profitez d'un doux moment hebdomadaire de partage avec le groupe et de connexion avec votre bébé!

Description

Cette session de yoga prénatal se déroule en 7 séances à raison d'une séance par semaine.
Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
Le cours est adapté à la grossesse et s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise.
Votre date prévue d'accouchement tombe durant la session? N'hésitez pas à vous inscrire quand même! Dans les 7 jours suivant l'accouchement, contactez-nous et un crédit ou un remboursement équivalent au(x) cours non utilisés après la naissance sera émis dans votre dossier.

Bon à savoir

Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.
Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
Le tapis de yoga et tous les accessoires sont fournis (vous pouvez apporter votre tapis si vous préférez).

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2^e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

Horaire à venir

Pas de place?
Pas le bon moment?

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Témoignages

Un énorme merci Annik pour les 3 merveilleuses sessions de yoga prénatal auxquelles j'ai assisté. Mes cours de yoga représentaient un de mes moments préférés de la semaine! Tu es une merveilleuse enseignante qui réussit à instaurer un climat propice à la relaxation et au bien-être, et qui favorise la création de liens entre les participantes.
Cindy xxx

info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323