Yoga prénatal
Prenez une pause du quotidien pour respirer profondément, bouger et délier les tensions. Spécial session juillet/août = 7 cours pour le prix de 6!
![Yoga prénatal](https://mieuxnaitre.org/img/IMG_5863-EDIT.jpg)
Intérêts et bénéfices
La pratique du yoga pendant la grossesse permet une relaxation salutaire et contribue à préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement et à la venue de votre enfant.
Par des postures et des exercices de respiration adaptés à la femme enceinte ainsi qu'à travers la relaxation, la visualisation et l'exploration du son, vous aurez l'occasion d'approfondir la conscience de votre corps et la relation avec votre enfant à naître.
Profitez d'un doux moment hebdomadaire de partage avec le groupe et de connexion avec votre bébé!
Description
- Cette session de yoga prénatal se déroule en 7 séances à raison d'une séance par semaine.
- Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
- Le cours est adapté à la grossesse et s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise.
Bon à savoir
- Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins. - Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
- Le tapis de yoga et tous les accessoires sont fournis (vous pouvez apporter votre tapis si vous préférez).
Tarifs
Tarif non-membre : 130$
Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.
Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial
Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche
À l'horaire
Mardi 16h30 à 17h45
2 juillet au 20 août 2024
7 rencontres
*Rencontre annulée ; 30 juillet
Idéalement pour une naissance entre le 20 août 2024 et le 7 janvier 2025
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
Mardi 18h30 à 19h45
2 juillet au 20 août 2024
7 rencontres
*Rencontre annulée ; 30 juillet
Idéalement pour une naissance entre le 20 août 2024 et le 7 janvier 2025
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
Mardi 16h30 à 17h45
3 septembre au 8 octobre 2024
6 rencontres
Idéalement pour une naissance entre le 8 octobre 2024 et le 11 mars 2025
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
Mardi 18h30 à 19h45
3 septembre au 8 octobre 2024
6 rencontres
Idéalement pour une naissance entre le 8 octobre 2024 et le 11 mars 2025
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
Pas le bon moment?
Témoignages
Cindy xxx
Dans la même catégorie
![Ballon Forme prénatal](https://mieuxnaitre.org/img/IMG_6818.jpg)
Ballon Forme prénatal
Restez en mouvement tout en préparant votre corps à l'accouchement! Spécial session juillet/août = 7 cours pour le prix de 6!
![Bébé pleure, que faire?](https://mieuxnaitre.org/img/baby-pleur.jpg)
Bébé pleure, que faire?
Que veut dire ce comportement propre aux bébés et comment l'accompagner?
![Café-friperie](https://mieuxnaitre.org/img/image friperie (1).png)
Café-friperie
Faites une bonne action pour l'environnement tout en dénichant des vêtements de maternité et de bébé bon marché.
![Causerie parent-bébé](https://mieuxnaitre.org/img/IMG_2924.jpg)
Causerie parent-bébé
Gratuites, sans inscription, les causeries hebdomadaires vous permettent d'apprendre, d'échanger et de rencontrer d'autres parents!
![Causerie parent-bébé dans Chomedey](https://mieuxnaitre.org/img/IMG_2930.jpg)
Causerie parent-bébé dans Chomedey
Profitez d'une activité gratuite d'échanges, de rencontres et d'apprentissages, plus près de la maison!
![Club de tricot](https://mieuxnaitre.org/img/Club-tricot.jpg)
Club de tricot
Profitez d'un moment tout en simplicité pour tricoter en douce compagnie.
![Éviter l'épuisement parental (virtuel)](https://mieuxnaitre.org/img/eviter-epuisement-parental.jpg)
Éviter l'épuisement parental (virtuel)
Apprenez à reconnaître les signes d'un épuisement, à vous en prémunir ou à démarrer une démarche de guérison.
![Groupe de marche](https://mieuxnaitre.org/img/groupe-de-marche.jpg)
Groupe de marche
Venez jaser avec d'autres futurs et nouveaux parents tout en prenant une bonne bouffée d'air pur! Activité gratuite et sans inscription.
Mini-préparation à l'arrivée du 2ième bébé
Envie de prendre un moment pour vous préparer à l'arrivée de l'enfant qui agrandira la famille?
![Portage débutant](https://mieuxnaitre.org/img/portage-debutant.jpg)
Portage débutant
Venez essayer différents dispositifs de portage et explorez quelques nouages de base.
![RCR premiers soins pour les nouveaux parents](https://mieuxnaitre.org/img/RCR-premiers-soins.jpg)
RCR premiers soins pour les nouveaux parents
Soyez prêt·e à toute éventualité; connaissez les manœuvres à faire en cas d'urgence.
![Rencontres prénatales en présence](https://mieuxnaitre.org/img/IMG_6177 - Copie.jpg)
Rencontres prénatales en présence
Formule optimale avec party de bébés en bonus!
Rencontres prénatales privées
Dans nos locaux, pour une préparation sur mesure selon les thèmes qui vous intéressent.
![Rencontres prénatales en virtuel](https://mieuxnaitre.org/img/rencontres-prenat-virtuelles.jpg)
Rencontres prénatales en virtuel
Vos déplacements sont difficiles? Optez pour cette formule 100% en ligne.
![Réservez un moment d'écoute](https://mieuxnaitre.org/img/Écoute.png)
Réservez un moment d'écoute
Nos intervenantes sont disponibles pour vous! Réservez un moment privé pour jaser, en toute simplicité.
![Retrouvailles : réservez l'espace bistro](https://mieuxnaitre.org/img/Espace bistro.jpg)
Retrouvailles : réservez l'espace bistro
Vous avez tissé des liens d'amitié chez MNL et avez le goût de vous retrouver? Réservez notre espace bistro!
![Se préparer à une naissance en confiance](https://mieuxnaitre.org/img/naissance-en-confiance.jpg)
Se préparer à une naissance en confiance
À la recherche d'outils pour envisager la naissance avec plus de confiance? Trouvez-les ici!
![Soins au nouveau-né (virtuel)](https://mieuxnaitre.org/img/soins-nn.jpg)
Soins au nouveau-né (virtuel)
Accueillir un nouveau-né implique une multitude de nouvelles tâches. Venez remplir votre coffre à outils et votre confiance grâce à cet atelier.
![Soins au nouveau-né](https://mieuxnaitre.org/img/iStock-1387868749.jpg)
Soins au nouveau-né
Accueillir un nouveau-né implique une multitude de nouvelles tâches. Venez remplir votre coffre à outils et votre confiance grâce à cet atelier.
![Sommeil de bébé](https://mieuxnaitre.org/img/sommeil-bebe.jpg)
Sommeil de bébé
Vous êtes confus·e face aux conseils que vous recevez par rapport au sommeil de bébé? Venez chez MNL pour en discuter et éclaircir la question.