Ballon Forme prénatal

Restez en mouvement tout en préparant votre corps à l'accouchement! Spécial session juillet/août = 7 cours pour le prix de 6!

Ballon Forme prénatal

Intérêts et bénéfices

Le programme Ballon Forme prénatal améliore la condition physique de la femme enceinte, tout en berçant bébé au gré des mouvements du corps. Vous cherchez une activité physique, mais aussi de détente et de bien-être? Ballon Forme vous plaira.

Bénéfices :

  • Renforcer les abdominaux (les obliques et le tranverse);
  • Allonger les muscles dorsaux (plus spécifiquement au niveau de la colonne lombaire);
  • Assouplir et renforcer le périnée;
  • Développer la mobilité du bassin (articulation sacro-iliaque et symphyse pubienne);
  • Améliorer la capacité cardio-respiratoire;
  • Se familliariser avec le ballon dans le but de l'utiliser durant l'accouchement.

Description

  • Cette session de ballon forme prénatal se déroule en 7 séances à raison d'une séance par semaine.
  • Chaque cours est d'une durée de 1h15.
  • Le cours est adapté à la grossesse et s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise.

Bon à savoir

  • Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité? Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.
  • Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau. Vous pouvez suivre le cours pieds nus ou en souliers de course.
  • Le matériel sera mis à votre disposition.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

À l'horaire

Mercredi 16h30 à 17h45

17 juillet au 28 août 2024

7 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 28 août 2024 et le 22 janvier 2025

Où?MNL

Avec Laurie-Ann RICHARD

Plus que 3 places disponibles

Mercredi 18h30 à 19h45

17 juillet au 28 août 2024

7 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 28 août 2024 et le 22 janvier 2025

Mercredi 16h30 à 17h45

11 septembre au 16 octobre 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 16 octobre 2024 et le 19 mars 2025

Mercredi 18h30 à 19h45

11 septembre au 16 octobre 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 16 octobre 2024 et le 19 mars 2025

Pas de place?
Pas le bon moment?
Notifier mon intérêt
info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

Dans la même catégorie

Bébé pleure, que faire?

Bébé pleure, que faire?

Que veut dire ce comportement propre aux bébés et comment l'accompagner?

Café-friperie

Café-friperie

Faites une bonne action pour l'environnement tout en dénichant des vêtements de maternité et de bébé bon marché.

Causerie parent-bébé

Causerie parent-bébé

Gratuites, sans inscription, les causeries hebdomadaires vous permettent d'apprendre, d'échanger et de rencontrer d'autres parents!

Causerie parent-bébé dans Chomedey

Causerie parent-bébé dans Chomedey

Profitez d'une activité gratuite d'échanges, de rencontres et d'apprentissages, plus près de la maison!

Club de tricot

Club de tricot

Profitez d'un moment tout en simplicité pour tricoter en douce compagnie.

Éviter l'épuisement parental (virtuel)

Éviter l'épuisement parental (virtuel)

Apprenez à reconnaître les signes d'un épuisement, à vous en prémunir ou à démarrer une démarche de guérison.

Groupe de marche

Groupe de marche

Venez jaser avec d'autres futurs et nouveaux parents tout en prenant une bonne bouffée d'air pur! Activité gratuite et sans inscription.

Mini-préparation à l'arrivée du 2ième bébé

Mini-préparation à l'arrivée du 2ième bébé

Envie de prendre un moment pour vous préparer à l'arrivée de l'enfant qui agrandira la famille?

Portage débutant

Portage débutant

Venez essayer différents dispositifs de portage et explorez quelques nouages de base.

RCR premiers soins pour les nouveaux parents

RCR premiers soins pour les nouveaux parents

Soyez prêt·e à toute éventualité; connaissez les manœuvres à faire en cas d'urgence.

Rencontres prénatales en présence

Rencontres prénatales en présence

Formule optimale avec party de bébés en bonus!

Rencontres prénatales privées 

Rencontres prénatales privées 

Dans nos locaux, pour une préparation sur mesure selon les thèmes qui vous intéressent.

Rencontres prénatales en virtuel

Rencontres prénatales en virtuel

Vos déplacements sont difficiles? Optez pour cette formule 100% en ligne.

Réservez un moment d'écoute

Réservez un moment d'écoute

Nos intervenantes sont disponibles pour vous! Réservez un moment privé pour jaser, en toute simplicité.

Retrouvailles : réservez l'espace bistro

Retrouvailles : réservez l'espace bistro

Vous avez tissé des liens d'amitié chez MNL et avez le goût de vous retrouver? Réservez notre espace bistro!

Se préparer à une naissance en confiance

Se préparer à une naissance en confiance

À la recherche d'outils pour envisager la naissance avec plus de confiance? Trouvez-les ici!

Soins au nouveau-né (virtuel)

Soins au nouveau-né (virtuel)

Accueillir un nouveau-né implique une multitude de nouvelles tâches. Venez remplir votre coffre à outils et votre confiance grâce à cet atelier.

Soins au nouveau-né

Soins au nouveau-né

Accueillir un nouveau-né implique une multitude de nouvelles tâches. Venez remplir votre coffre à outils et votre confiance grâce à cet atelier.

Sommeil de bébé

Sommeil de bébé

Vous êtes confus·e face aux conseils que vous recevez par rapport au sommeil de bébé? Venez chez MNL pour en discuter et éclaircir la question.

Yoga prénatal

Yoga prénatal

Prenez une pause du quotidien pour respirer profondément, bouger et délier les tensions. Spécial session juillet/août = 7 cours pour le prix de 6!