Yoga prénatal

Durant la grossesse, le yoga vous permet une relaxation salutaire. Par des postures et des exercices de respiration adaptés à la femme enceinte ainsi qu'à travers la relaxation, la visualisation et l'exploration du son, vous aurez l'occasion d'approfondir la conscience de votre corps et la relation avec votre bébé à naître. Venez prendre un moment pour vous faire du bien en préparant votre corps et votre esprit à l'accouchement et à la venue de votre enfant. On apaise, on calme, on assouplit et on augmente la vitalité et la confiance en soi avec la pratique du yoga.

Description du service : au nombre de 6, les séances durent 1 heure 15 et débutent par une période d'échange sur un thème que l'animatrice vous propose ou selon les besoins exprimés par le groupe. Vous explorerez également le « Yoga Nidra », qui est une forme de méditation qui se pratique en position couchée : une relaxation guidée qui aide à réduire le stress, à mieux dormir et qui procure une profonde sensation de bien-être et de joie!

Le cours peut-être amorcé à tout moment durant la grossesse ou même en préconception si vous le souhaitez. Aucune expérience de yoga n'est requise.

Tarif : modulé selon le revenu familial, variant de 60$ à 120$ pour la session complète.

Horaire : consultez notre calendrier Facebook pour connaître la prochaine session de Yoga prénatal.

INSCRIPTIONS EN COURS

 

info@mieuxnaitre.org - 438.830.4323

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